中新网慕尼黑4月20日消息：德国科学家为数百万名常为自己没有跑步保健而深感内疚的懒人带来喜讯。

　　阿克斯特教授指出，放轻松地懒散不但能消除专业人士的压力，同时也是长寿的秘诀。

　　阿克斯特教授是刚出版的研究报告《懒人有懒福》的合著者。他前天说：“那些宁愿赖在吊床上而不愿跑马拉松的人 ，或者宁可睡午觉而不去打壁球的人更有机会长命百岁。”

　　在富尔达的一所大学教书的阿克斯特强调，悠闲地做一些步行等温和运动比在百忙中抽出时间仓促运动健康。同时， 避免暴饮暴食也是健康的。不过，凡事做得过火都是不健康的。

　　阿克斯特说：“研究显示，50多岁的长跑运动者耗尽他们做其他事情的力气。”阿克斯特是一名保健研究人员。他 过去曾出版的著作包括《青春永驻》和《吃出苗条身段》。

　　“他们的记忆力衰退。他们也有提早患上老年痴呆症的危险。”

　　许多德国人都视晚起床为罪恶。阿克斯特却抨击早起，指太早起床只会令人一整天都感受到压力。