本报讯 在广州市民政局前天举行的“广州市庆祝国际老年人年暨表彰大会”上，我市共有１０１名健康老人荣获了 “健康长者”的称号。许多老人在接受记者采访时都认为，他们健康的秘诀是“热爱运动、少发脾气、多吃青菜”。

　　金花街老人院的李亚莲今年已经１００岁，别看她身子瘦小，但她耳不聋、眼不花，身手敏捷，看报纸也不用带老花 眼镜，前天上午她参加了市民政局组织的“广州一日游”，两小时的活动居然一点也不用别人扶，相反，她还时时扶那些七八 十岁的小姐妹上上下下。据说，老人平时除偶然有点小感冒外，身体基本无甚大碍。李婆婆说，她身体之所以这么好，是因为 注意饮食和经常劳动。李婆婆从来就不吃“煎、炒、炸”的热气食物，吃青菜多过吃肉。李婆婆虽然年纪这么大了，但她一直 坚持“自己的事情自己做”，煮饭、洗衣服、搞卫生等家务活从不假手他人，直到今年进了老人院，才没有煮饭，但洗碗、洗 衣服、打扫房间等简单的劳动还是坚持自己做。她说，要经常劳动，身体才会健康。

　　今年９６岁的周霖老人年轻的时候好酒好烟，以致身体很差，后来更是得了肝病、痛风，行动不方便。后来他听从医 生的劝导，戒掉烟酒，并坚持每天锻炼身体和注意饮食，身体才一天天好起来，现在他思维敏捷，眼睛和耳朵都无甚大毛病。 他告诉记者一个小秘诀：每天注意滴些白内停，吃些维生素和肌苷片，对保护眼睛和身体很有好处。

　　记者在采访中注意到，这些长寿老人的性格都很开朗，并且乐于助人，上述两位老人都说自己极少发脾气。有专家指 出，健康的心理是老人长寿的重要因素之一。（吴丹桦、陈云嫦、文燕媚）