每年春节，总有人吃东西“吃”出病，搓麻将“搓”出病，串门“串”出病。又是7天长假，如何过一个健康祥和的 春节？

　　医生提醒：应注意补充丰富的蛋白质及蔬菜、水果，勿暴饮暴食。酗酒会导致肝坏死、酒精中毒性脂肪肝、高血压、 冠心病等。经常饱食会使肠胃负担过重，引起消化不良，还会使血液过多集中在胃肠，使人终日昏昏沉沉，并诱发胆石症、胆 囊炎、糖尿病等。

　　注意饮食卫生。春节期间市民习惯贮存大量食品，然而此时天气变暖，食品易变质。冰箱里的菜要热透、煮透再吃。

　　娱乐要有度，避免久坐、久站。一般中老年人都存在腰椎疾患，如果整天搓麻将等，长期维持不变姿势，极易引起肥 大性脊柱炎或腰椎间盘突出症发作。节日亲朋团聚，宜劳逸结合。

　　当心传染病。频繁走亲访友，易通过呼吸道传染流感、水痘等疾病，饮食不注意有可能染上甲肝等传染病。患病者应 少串门，老人和孩子更应减少到公共场所和嘈杂地带游玩。

　　天寒要保暖。早春天气变化无常，但仍以寒冷、干燥为主，容易削弱人体免疫力，使病毒乘虚而入。外出一定要注意 保暖。

　　高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病患者，要定时服药，尽量保持原有生活规律，保持良好心态。记者 李静