有人说，现时的消费市场一半要靠节日来拉动。尤其是春节这种假期时间较长的传统节日，买衣服、买年货、买家电 甚至买房子，基本上每个人都会买上点什么。究竟怎么买才会不挨宰呢？

　　上海市消费者协会秘书长赵皎黎建议，购物时最好到有一定信誉的大商店去，无论是购买大件、昂贵的商品还是相对 价格较低的商品，一定不要忘了向店家索要发票。这样，一旦所购物品出现质量问题能有保障。现在的大商场中不少柜台是出 租出去的，随时可能有变动，有了发票，即使柜台没了，消费者也可以直接找商场退换商品。

　　从元旦开始，上海的商品就进入了打折期，有些小店甚至疯狂地打出了“半折”的标语。但俗话说“千做万做蚀本生 意不做”，被那些一折、二折打动前，最好还是先问一下店家打折的原因。究竟是处理品打折、断码打折，还是为了加快资金 回笼？有些打折产品在价格牌上对究竟采用何种原料制成含糊不清，例如标明“真皮”而实际上是合成革制成的皮鞋等，消费 者最好还是敬而远之。

　　购物消费时盲目的虚荣心也是不可取的，对有疑问的地方一定不要怕难为情，要大胆问。有些市民为了掼派头，在饭 店点菜时不仔细看菜肴的单位（大盆或小盆），结帐时难免会引起纠纷。

　　部分美发店在为顾客做头发时，会提出要不要增加一些项目，如果确有需要，一定要先开口问清价格，一般这种附加 项目的价格远远高于洗剪吹的价格。顾客一个不留神，答应做全套，那付帐时绝不会是全套洗剪吹的价格，而是几百甚至上千 元。

　　居家务必安全第一

　　新春佳节，走亲访友总是难免。近年来，更是兴起一股旅游热，新马泰、海南、昆明……一去就是一个星期。家中无 人，如何保证房子不出故障呢？上海不夜城广场物业部经理董华介绍了几条经验。

　　最常识的就是要将所有的门窗锁好，切断水、电、煤的总开关，同时不要将衣物晾放在房间外。春节时燃放烟花爆竹 的人家不少，这样可以防止火星溅入引起的火灾。贵重的物品尽量不要放在家中，如果出门时间较长，最好在物业管理公司留 下一个在沪的亲戚或朋友家的电话。万一有事，物业公司可以通过这个紧急联络方式，减少住户的损失。

　　在家过年的市民，也可能会碰上一些麻烦，譬如水管爆裂、电线短路、下水道堵塞等。虽然物业公司对住户私人的空 间不负责任，但市民还是可以打电话向物业公司报修，值班师傅会前来紧急处理。

　　最后，如果遇到紧急情况，一时实在想不到打哪个电话才能解决问题，那就拨“110”，“110”值班室会根据 情况及时转接。

　　节日不要落下“节日病”

　　春节一到，“节日病”就多了起来。饮食、游戏、旅游、放鞭炮，过节时一个环节不注意的话，7天的假期可能一大 半会躺在病床上。

　　春节后一个星期，是许多节日中暴饮暴食者求医看病的高峰期。其实，现在的生活条件改善了，没有什么春节吃得到 平时吃不到的东西。春节期间，吃东西还是应尽可能地清淡一些，注意荤素搭配，尤其是蔬菜和水果每天要保持一定的量。另 外，酗酒会引起酒精中毒、肝功能中毒等病症，因此，春节与亲朋好友举杯共庆时，最好饮用葡萄酒、香槟、啤酒等低度酒， 并要适可而止。

　　放鞭炮将是许多市民必过的春节项目。因燃放烟花爆竹导致眼部、面部、手部受伤的市民，每年都不乏其人，其中儿 童更是占到80%左右。因此，不要选购无证摊贩出售的烟花爆竹，儿童放鞭炮时，家长要陪在左右，指导正确的燃放方式。

　　医生们提醒说，虽然人们都知道“健康是福”，但在生活细节上却很少注意，也许是缺乏相关的知识，他们都根据市 场来确定自己的菜谱，这就不可避免地陷入饮食误区。比如年货中甜品多，人体摄入之后，沉积为糖分，最后转化为脂肪，诱 发肥胖症和糖尿病；油腻食品吃得太多，又易得胆囊炎、肝脏疾病和各种心血管疾病，对老年人的身体尤其没好处。营养讲究 细水长流，总体看，在一段时间内对某种物质吸收太多，对健康有百害而无一利。

　　现在应该对年节消费进行一番移风易俗了，其实过年过节，人们图的是团圆和喜庆，切莫干出得不偿失的事情。要摒 除那种旧的习俗和观念，对自己的身体负责，注意饮食的平衡，多吃点鱼虾类、豆类食品和各种蔬菜、海产品，比如豆类就富 含蛋白质、锌、镁和其它微量元素，给人体多种营养补充，此外还应多吃水果。

　　一些市民喜欢在家打麻将。打麻将则不宜时间过长，夜以继日地沉湎于“方城大战”，易导致心脑血管病（中风、心 肌梗死）、胃肠道疾病（胃炎、肠炎、胃溃疡）、呼吸道疾病（感冒、气管炎）、下肢静脉疾病（下肢浮肿、痔疮）和腰肌病 （腰肌劳损、颈椎病）。

　　旅游本来是放松心情的好方式，落下病来不太值得。旅游时不要在消毒条件差的个体摊贩或大排档进食，以免染上甲 肝等传染病。要遵循“走路不看景，看景不走路”的原则，避免发生足扭伤、骨折等情况。感冒药、腹泻药、晕车药和红药水 、创可贴等随身携带，以便治疗这些突发的小毛病。有条件的话，每天应收听当地的天气预报，随时增添衣物。

　　出行远游别忘较真

　　上海经济的发展，使市民的出游率逐年上升，相关的纠纷也有所提升。在旅游旺季的春节，市民想要潇洒游一回，必 须提高自身的警惕性。

　　首先还是应选择信誉度高的大中型旅行社。对旅行社提供的材料仔细阅读后，不清楚的问题要及时问。因为，从市消 费者协会统计的数据看，上海近年来的旅游纠纷主要集中在：风景点有变化，例如从原先的7个减少到5个，或者放弃较好的 风景点改往充满商业促销味的“景点”；住宿条件大打折扣，三星级宾馆变成两星级甚至没有星级的度假村；某些景点要增收 费用。

　　市民决定出行前，应与旅行社签份合同，就行程安排、旅游价格、违约责任等作出明确的约定。参加出境游的市民， 务必到具备办理出国旅游资格并有批准证书的旅行社报名。如果旅途中权益受到侵害，须在90天内向有关旅游质监部门投诉 。